HÁBITOS ATÓMICOS

Pro 6:6-8 Ve a la hormiga, oh perezoso, Mira sus caminos, y sé sabio; 7 La cual, no teniendo capitán, Ni gobernador, ni señor, 8 Prepara en el verano su comida, Y recoge en el tiempo de la siega su mantenimiento. 

 

INTRODUCCIÓN.

 

                Este pasaje de la Biblia, destaca la importancia del trabajo diligente y la preparación de las cosas para un futuro mejor.

 

                El propósito del tema “HÁBITOS ATÓMICOS” tiene como finalidad, aprender ciertas técnicas o actitudes que aplicadas a la vida nos pueden llevar a alcanzar las cosas que queremos, lo que deseamos ser y sobre todo aplicar las cosas de Dios.

 

LAS HORMIGAS

 

1.    Son trabajadoras incansables.

 

§  Especialistas en ser diligentes.

§  Son de un esfuerzo constante.

§  Son tenaces y perseverantes.

§  Son persistentes e inagotables.

 

2.    Son proactivas.

 

§  No esperan a que las cosas lleguen por sí solas.

§  No esperan a que alguien las mande.

§  Son adelantadas en sus responsabilidades.

 

3.    Son de hábitos atómicos.

 

§  Sus hábitos atómicos la conducen a crear grandes hormigueros.

§  Para las hormigas el éxito es crear grandes nidos y gran cantidad de hormigas.

 

4.    ¿Qué son hábitos atómicos?

 

§  Son pequeños cambios, aunque son mínimos forman parte de un sistema mayor.

§  Son pequeñas ganancias, actitudes, trabajos, acciones que realizamos cada día con un objetivo.

§  Es el uno por ciento 1% de aquello que queremos alcanzar.

§  Es una estrategia que nos permite construir nuevos hábitos.

§  Es una forma de interconectar pequeñas acciones que posibiliten un cambio permanente.

§  Pequeñas acciones pueden cambiar nuestra rutina y forma de vivir.

§  Un átomo es una pequeña unidad de la materia.

§  "Hábitos atómicos" de James Clear es un libro que se centra en la formación de buenos hábitos y la eliminación de los malos.

 

5.   Importancia de los hábitos atómicos.

 

(Cuál es la Trascendencia, alcance, significación, grandeza, eficacia, virtud, excelencia.)

 

A continuación, te presento algunos valores e ideas clave de su contenido:

 

§   Nos ofrece Incrementos colaterales: Ejem. Pequeños ahorros acumulados nos pueden llevar a gran cantidad de dinero.

§   Nos brinda una nueva Identidad: Ejem. pequeñas actitudes como una sonrisa, un abrazo, una palabra de agradecimiento a Dios, una palabra de optimismo, una palabra de aliento, etc.

 

ü Cambian nuestra personalidad.

ü Es más fácil cambiar de identidad con pequeños hábitos atómicos que fijar metas.

ü Es mejor actuar en conformidad con la identidad que queremos ser.

§   Nos propone un proceso fácil, atractivo y satisfactorio. Cambiar un hábito es más engorroso con un plan de acción que habituarnos a una acción cada día.

§   Nos da poder de Resiliencia: Esto nos permite rápidamente recuperarnos de los fracasos y no permite que un desliz arruine tu progreso.

§   Nos ofrece el Efecto STACKING: =apilado. Permite que asociemos nuevos hábitos con otros  hábitos ya existentes para facilitar la adherencia.

§   Nos da mentalidad de crecimiento: Los hábitos atómicos nos permiten un progreso continuo, esencial para el desarrollo personal.

 

6.   Tipos de hábitos atómicos.

 

§  Hábitos físicos: Relacionados con el bienestar corporal, como hacer ejercicio y mantener una buena higiene personal.

§  Hábitos sociales: Involucran interacciones con otros, como visitar a la familia o mantener contacto regular con amigos.

§  Hábitos mentales: Enfocados en el enriquecimiento del pensamiento, como meditar o resolver acertijos.

§  Hábitos recreativos: Actividades que generan bienestar y diversión, como practicar deportes o leer.

§  Hábitos afectivos: Expresiones de cariño y afecto, como abrazar o decir "te amo".

 

7.   Ejemplos bíblicos de hábitos atómicos.

 

§  Cada día escudriñaban las Escrituras. Hch 17:11  Y éstos eran más nobles que los que estaban en Tesalónica, pues recibieron la palabra con toda solicitud, escudriñando cada día las Escrituras para ver si estas cosas eran así. 

§  Cada día niéguese a sí mismo y haz la voluntad de Dios. Luc 9:23 Y decía a todos: Si alguno quiere venir en pos de mí, niéguese a sí mismo, tome su cruz cada día, y sígame. 

§  Cada día aprendamos a adorar a Dios. Sal 145:2 Cada día te bendeciré, Y alabaré tu nombre eternamente y para siempre. 

§  Daniel estaba habituado a orar 3 veces al día. Dan 6:10 Cuando Daniel supo que el edicto había sido firmado, entró en su casa, y abiertas las ventanas de su cámara que daban hacia Jerusalén, se arrodillaba tres veces al día, y oraba y daba gracias delante de su Dios, como lo solía hacer antes. 

§  Bienaventurado el hombre que escucha la palabra de Dios en el templo. Pro_8:34 Bienaventurado el hombre que me escucha, Velando a mis puertas cada día, Aguardando a los postes de mis puertas.

§  Perseverando en el templo. Hch_2:46  Y perseverando unánimes cada día en el templo, y partiendo el pan en las casas, comían juntos con alegría y sencillez de corazón.

 

8.    Cómo dar inicio a la aplicación de hábitos atómicos.

 

§  Primero. Haz una revisión retrospectiva de tus necesidades personales. ¿Qué hábitos necesita cambiar? Identifica los hábitos que quiere cambiar.

§  Segundo. Establece un orden de prioridades. ¿Cuáles son los hábitos más necesarios?

§  Tercero. Determine un carácter inquebrantable. Haz que nada, Ni nadie te haga cambiar de tus decisiones.

§  Cuarto. Establezca horas o días para realizar tus nuevos hábitos.

§  Quinto. Enfócate en la persona que quieres ser. O aquello que quieres lograr.

§  Sexto. Comienza con pequeños actos o actitudes. Descomponga los hábitos en pequeñas acciones. 1%

§  Séptimo. Ten paciencia. No te preocupes si no ves cambios al inicio. Los cambios se verán a mediano tiempo. Comprende que los cambios llevan tiempo

§  Octavo. Hazlo Atractivo. Asocie el hábito con algo que disfrutes.

§  Noveno. Hazlo fácil. Reduce o elimina las complicaciones.

§  Decimo. Utiliza la regla de los dos minutos.

§  Once. Evalúa tus hábitos y ajusta según sea necesario.

§  Doce. Se flexible y adaptable. Ajusta tus métodos si algo no funciona.

CONCLUSIÓN. Así como las hormigas son proactivas y Dios nos ordena observarlas. Seamos humildes Y aprendamos de ellas, sus hábitos atómicos, aplicándolo a las cosas de Dios, a un cambio de personalidad y a lograr todo aquello que deseamos. Amén

 

Recapitulación ///Reflexión /// Decisión.